세바시랜드 전공 5기 신청은 세바시랜드에서 가능합니다 https://bit.ly/univ5th_selfheal

본 전공은 100명 모집으로 선착순 마감될 수 있습니다 (~2023년 1월 31일까지 선착순 할인 중)

수천 명의 마음을 치유한 심리 상담가에게 직접 배우는 [셀프치유] 전공 수업

"왜 아픈지도 모르고 계속 아팠나요? 상처의 뿌리를 알면 치유가 가능합니다. 

저와 함께 '마음이란 바다'에서 일렁이는 '감정이라는 파도'를 슬기롭게 헤쳐 나가 봅시다"

근육을 고유어로 ‘힘살’이라고 합니다. 근육을 기르지 않으면 우리 몸은 힘을 발휘할 수 없습니다. 근육이 있어야 바른 자세를 유지할 수 있고 관절도, 내장 기관도 움직일 수 있어요.
우리 마음에도 근육이 있습니다. 마음도 ‘힘살’을 길러야 우리는 긍정 에너지를 발산하고, 내 인생의 기초 대사량을 증가시킬 수 있어요. 하지만 마음의 ‘힘살’을 기르지 않으면 어떻게 될까요? 마음의 힘이 약하고 지쳐 있을때는 모든 게 두렵고 피하고만 싶어지지요.
잘 다치고 지치는 내 마음을 보호하고 싶다면, 마음 근육을 길러야 합니다. 몸의 건강 검진을 받듯이 정기적으로 마음 검진도 받으면 좋겠지만, 신경정신과나 상담 센터를 찾기란 쉽지 않습니다.
자주 다치는 마음을 잘 돌보고 싶은 여러분을 위해, 스스로 연습할 수 있는 마음 치유 방법을 알려드릴게요. 나의 상처를 마주하고, 화해하고, 나의 감정을 잘 다룰 수록 타인과의 관계도 편해집니다. 그럴수록 나 자신의 멋진 모습도 발견할 수 있게 되죠. 그리고 집단 상담에서 그 이야기를 나누어보세요. 같은 고민을 하는 사람들과 안전하게 공유하는 시간은 내 안의 동굴의 문을 열고 진정한 치유의 여정을 시작할 수 있는 용기를 줄 겁니다.
 
 

⚫️ 나를 힘들게 하는 사람들과 관계 맺는 것이 힘든 분, 관계를 회복하고 자신감을 갖는 법을 배울 수 있습니다.

⚫️ 걱정이 많고 내 마음을 잘 모르겠는 분, 생각하는 방법을 바꾸고 나의 감정과 상대의 감정을 객관화하는 연습을 합니다.
⚫️ 감정을 다루기가 힘든 분 , 걱정을 생각으로 전환하는 정서 대처 훈련 방법을 배웁니다.
⚫️ 과거의 상처에 얽매여 있는 분, 내 속의 분노와 대화하고 내 속의 상처를 객관화하여 마주할 수 있습니다.
⚫️ 내 감정을 어디든 털어놓고 공감받고 싶은 분, 스스로를 진심으로 사랑하고 타인과 소통하는 공감훈련을 합니다.
 

🌟 박상미 교수의 셀프치유 전공이 특별한 이유

POINT 1. 내면의 힘을 키울 수 있는 심리학 공부
심리상담가 박상미 교수의 쉽고 재밌고 실용적이며 감동적인 강의를 듣고 '마음근육 튼튼한 나'로 성장합니다. 과거와 현재, 미래의 내 모습을 돌아보고 설계하며 튼튼한 내면의 성장을 이룰 수 있습니다.

POINT 2. 소그룹 & 집단상담
비슷한 고민을 가진 사람들과 친밀하고 안전하게 이야기를 나누는 집단상담으로 진행됩니다. 공감하고, 위로하고, 응원하고, 칭찬하는 안전지대에서 혼자서는 미처 찾지 못한 해답과 숨겨진 나만의 능력을 발견할 수 있습니다.
*오프라인에서 2시간 15만원으로 진행되는 과정을 세바시에 그대로 옮겨 와서, 세바시대학 학생들에게만 특별 할인된 비용으로 진행합니다. 

POINT 3. PEER LEARNING & 피드백
수업은 교수의 샘플 피드백과 동료의 의견을 나누는 시간으로 진행됩니다. 공통의 관심사와 공통의 학습 재료를 통해 서로 소통하고 서로 가르침을 주고받는 커뮤니티 학습 만이 지속가능한 학습 성장의 방법입니다.
*전공 수업은 ZOOM LIVE 로 진행되며, 회차별 과제가 주어집니다. 

📖 세바시대학 전공 패키지는 듣기만 하는 강의가 아닙니다. 완벽하게 체화하는 실행 위주의 커리큘럼!

전공 패키지를 등록하면, 박상미 교수의 VOD 클래스와 세바시 맞춤 큐레이션이 함께 제공됩니다

누구보다도 나의 마음을 잘 돌보기 위한 연습을 시작해보세요.

나를 치유하는 힘을 발견하기 위해서는 연습이 필요합니다. 근육을 기르기 위해 여러 종류의 운동을 하듯이, 마음근육에도 다양한 연습이 필요해요. 이번 박상미 교수의 라이브 전공과 더불어 3편의 세바시 마음관리 VOD를 함께 제공합니다. 현장감 넘치는 라이브와 언제 어디서든 들을 수 있는 VOD의 시너지 효과, 기대되지 않으시나요?

딱 4개월! 커리큘럼 완주 후, 달라질 우리의 모습

심리학은 어렵습니다. 하지만 사례별로, 쉽게, 일상 속에서 바로 써먹을 수 있도록 알려주고 함께 연습해주는 멘토를 만나면 내 삶이 변하고 성장하기 시작할 것입니다.

✔️ 하나, 나조차 몰랐던 나의 감정과 약점을 발견하게 됩니다.

✔️ 둘, 약점은 보완하고 강점은 자신 있게 키울 수 있습니다.
✔️ 셋, 편안한 인간관계를 맺는 지혜를 갖게 됩니다.
✔️ 넷, 과거의 상처를 치유하고 미래에 대한 기대를 갖게 됩니다.
✔️ 다섯, 좋은 감정을 선택하고, 긍정적인 생각으로 전환하는 능력을 키우게 됩니다. 

🤓 전공 교수를 소개합니다

박상미

- 심리상담가, 문화심리학자
- <주요 저서> 『관계에도 연습이 필요합니다』, 『마음아 넌 누구니』 등

심리상담가이자 문화심리학자다. 현재 한양대학교 일반대학원 협동과정 교수, 한국 의미치료학회 부회장 및 수련감독, 심리치료 연구소 ‘더공감 마음학교’ 소장이다. 한양대학교에서 박사 학위를 받았고, 독일 학술교류처 DAAD 장학생으로 선발되어 독일에서 연구했다. 법무부 방송을 통해 전국 5만 7,000여 명 교도소 재소자들을 위한 로고테라피 치유 프로그램을 진행했다.

박상미교수의 세바시 강연 

🔻긍정의 힘으로 성장을 이뤄내는 두 가지 법칙 | 세바시 1543회
🔻불행한 상황조차 행복으로 바꾸는 뇌 긍정 훈련법 | 세바시 1518회
🔻나를 치유하는 힘을 키우는 최고의 방법 | 세바시 1171회
 

✌🏻 일년에 딱 두번, 세바시 전공 패키지만의 특별한 가격 혜택

 

 

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