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[인생질문 클럽] 심리학 책을 읽어도 자존감이 회복되지 않는 당신에게 | 윤홍균 정신건강의학과 전문의
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[인생질문 클럽] 심리학 책을 읽어도 자존감이 회복되지 않는 당신에게 | 윤홍균 정신건강의학과 전문의 클래스정보
신청기간 2021.11.05 - 2021.11.17
교육기간 2021.11.17 - 2021.11.17
교육시간 2시간
수강료 30,000원 19,900원 19,900원 (34% 할인)

 

 

 

< 인생질문 클럽 >

심리학책을 읽어도 자존감이 회복되지 않는 당신에게 | 

윤홍균 정신건강의학과 전문의


일시: 2021.11.17 수요일 저녁 8시

호스트: 윤홍균 정신건강의학과 전문의 | <사랑 수업>, <자존감 수업> 저자

인생 질문책 질문: 1권 29번째 | 당신은 스스로에게 너그러운 사람인가요?

참가: 비대면 실시간 줌(Zoom) 


▶ 세바시 대학생들은 계정 로그인 후, ​

⭐대학 전용⭐ <세바시 인생질문 세미나> 페이지에서 신청해야 무료 참여가 가능합니다.


 

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"올해도 벌써 다 지나가는데 내년에도 이렇게 살아야 하나... 나 지금 잘살고 있는걸까?" 

 

아마 이 글을 보고 있는 여러분은 이게 처음 찾아보는 심리학 강연이 아닐지도 모르겠어요. 여러 심리 관련 영상을 보고 책을 읽어보셨을 수도 있겠죠. 

하지만 때때로, 그리고 여전히 행복해지기란 어렵고, 아무리 노력해도 아무것도 달라지지 않는 것 같을 때가 많습니다.

 

'우리가 행복해진다면 그건 상황이 달라져서가 아니라, 그 상황을 바라보는 내 마음이 달라져서 일 때가 많습니다. 그리고 상황을 바라보는 내 마음이 달라지는 건 바로 자존감에 달려있어요.'

 

올해가 다 가기 전에 아직 마음 한구석을 차지하고 있는 내 초라함과 불안을 함께 이해해봅시다.

내 감정과 행동의 이유를 제대로 이해하게 될 때, 비로소 아등바등 노력하지만 늘 도돌이표 같은 나 자신을 받아들이고 조금씩 사랑할 수 있을 거예요. 


자존감의 시작은 거기서부터입니다. 
삶의 문제를 풀기 위해 이곳까지 찾아온 여러분이라면 더욱더 잘 할 수 있을 거예요!

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"10대부터 70대까지"


다양한 분야에서 일하고, 폭넓은 생각을 가진 사람들이 '인생질문 클럽'의 문을 두드립니다. '세상을 바꾸는 시간 15분'의 1,400여 개 강연 중 명강연 100편을 선정하여 제작한 책, '세바시 인생질문' 책의 질문들로 함께 모여 대화하죠.

이번 11월에는 '당신은 스스로에게 너그러운 사람인가요?(인생질문 책 1권 中)'라는 질문으로 함께 합니다. 11월의 인생 호스트, '윤홍균 정신건강의학과 전문의'와 함께 인생질문에 대해 이야기 나누고, 얼마 남지 않은 올해 내 삶을 잘 마무리해보세요.

 


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- 『사랑 수업자존감 수업 저자

- 세바시 912회 <사랑이 오래가는 비밀: 상대방의 방어기제를 파악하라>, 1337회 <불안정 애착, 사랑은 왜 아프고 어려운가> 연사


"안녕하세요, 자존감과 중독에 관한 문제를 주로 다루는 정신건강의학 전문의 윤홍균입니다."

내 삶이 불행하다고 느끼는 것, 연애가 힘든 것, 자주 우울해지는 것, 대인관계가 어려운 것 모두 자존감과 관련이 있습니다. 자존감은 우리 인생의 모든 것에 영향을 미치니까요. 경계는 사라졌지만 외로운 사람들이 더 많아진 요즘, 자존감은 전보다 중요해졌습니다. 건강한 자존감은 복잡하고 빠른 세상을 살아가는데 가장 강력한 무기가 될 거예요. 


그래서 이번 인생질문 클럽, 이런 분께 추천합니다.

✔ 최선을 다했는데 그 결과가 무의미하게 느껴져 힘든 분

✔ 자주, 쉽게 우울과 불안에 빠지는 분
✔ 번아웃에 시달리시는 분
✔ 아무리 노력해도 나는 달라지지 않을 거라고 느껴지는 분
✔ 나 자신이 싫고 자신이 없는 분
✔ 끊임없이 비교하며 에너지를 소진하는 분

11월 [소그룹 토크]에서 함께 나눌 질문들

인생 질문 1권 29번(P.188) | 당신은 스스로에게 너그러운 사람인가요?

    1. 스스로 점수를 매긴다면 당신은 몇 점인가요?
    2. 내가 가장 바꾸고 싶은 내 모습은 무엇인가요?
    3. 오늘 강연을 듣고 왜 나는 부정적인 생각/행동을 반복했는지 이해할 수 있게 됐나요?
    4. 수고한 자신을 위해 앞으로 어떤 걸 해주면 좋겠나요?

           

          *위 질문들을 미리 한 번 생각해보신 후에 참여하시면 더욱 풍성한 나눔을 할 수 있습니다.

           

           


          '세상을 바꾸는 시간 15분'이 찾은 최적의 비대면 클럽 | 인생질문 클럽

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          세션1. 8:00pm ~ 8:30pm 인생질문 | 윤홍균 정신건강의학과 전문의 | '심리학책을 읽어도 자존감이 회복되지 않는 당신에게'

          첫 번째 세션에서는 호스트의 이야기를 듣습니다. 전문가의 인사이트 있는 이야기를 들으며 '나'는 어떤 생각을 하고 있는지 기록해보세요.

           

          세션2. 8:40pm ~ 9:30pm 소그룹 토크 | 당신은 스스로에게 너그러운 사람인가요?

          호스트의 이야기를 듣고 나면, 이제는 직접 나의 생각을 말할 차례입니다. 남녀노소, 다양한 분야의 사람들과 소그룹(4~6명)으로 나뉘어 대화합니다. 

          정답을 강요하지 않는 인생질문 클럽만의 자유로운 분위기 속에서 함께 성장하는 시간을 경험해보세요.

           

          세션3. 9:30pm ~ 10:00pm 다함께 토크 | 내 시야를 확장하기

          소그룹 대화가 끝나고 나면, 호스트와 참가자가 다같이 모여 서로가 나누었던 대답에 대해 이야기하고 정리하는 시간을 갖습니다.

          '다함께 토크' 시간을 통해 내 생각을 정리하는 것뿐만 아니라 다른 사람의 생각을 들어보고 내 세계를 확장시켜보세요.

           

           

          필수는 아니지만 있으면 더 풍성해질 인생질문 클럽 준비물

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           ▲클릭하시면 세바시 인생질문 책을 소개시켜 드릴게요😀

           

           "세바시 인생질문 책은 '세상을 바꾸는 시간 15분' 10년의 고민과 성과를 담고 있습니다. 

          세바시의 1,400여 개의 강연 중 명강연 100편을 선정하여 질문을 추출했습니다. 

          우리는 누구이고, 그 욕구는 어디를 향하고 있으며, 무엇을 할 것인지를 묻는 인생질문들입니다. 

          인생질문 책을 미리 읽고 인생질문 클럽에 참여하면 더 놀라운 성장을 경험할 수 있습니다."

           

          - 세바시 대표 PD 구범준


           

          인생질문 클럽, 이렇게 신청하세요!

           

           1. 인생질문 클럽 개별 신청
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          2. 세바시 대학 패키지 가입 | 성장과 나눔을 내 일상으로
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          ▲클릭하시면 세바시 대학을 자세히 소개시켜 드릴게요 😀

           

          왜 인생질문 클럽일까요?
          인생질문 클럽 실제 참여 후기

          "내 인생의 롤 모델과 대화했어요"

          인생에 멋진 롤모델이 되시는 분을 만나게 되는 것, 인생에 멋진 동행자를 만나게 되는 것. 이 두가지 행운을 모두 얻게 되는 가슴 설레는 밤을 보내고 있어요. 내가 겪고 있는 삶을 살아낸 인생선배가 들려주는 이야기만큼 힘이 되고 용기가 되는 이야기가 더 있을까요?

           - 세바시 대학 김x수 학우님 

           

          "흔들리지 않는 인생습관이 생겼다"

          사람들이 하는 일, 생각 등을 그대로 따라하기 싫었다. 어떻게 해야 다르게 살 것인지 세바시 강연을 찾아 듣다가 우연히 세바시대학을 알았고 두드리게 된 것이다. 나는 지금 스스로 창의적인 사람이라고 생각한다. 남과 다른 나만의 철학이 있고 나만의 인생습관이 있다.

           - 인생질문 클럽 참여자 신x은 님

          “함께하니 더 기억에 남아요”

          다시 내 가슴을 뛰게 하는 게 있기는 할까’ 체념하듯 지내다 참여했다. 혼자일 때는 잘 몰랐는데 같은 성향과 생각을 가진 사람들이 있다는 게 너무 좋았고그들도 나처럼 가슴 뛰는 무언가를 하고 싶다는 열망을 지녔다는 걸 알았다.

           - “세바시 대학 고x숙 학우님

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          유의사항 

          ▶ 각 세션 시간은 현장 상황에 따라 일부 조정될 수 있습니다.

          ▶ 본 행사는 화상연결 플랫폼 ZOOM을 활용해 실시간으로 진행됩니다. 참여자 얼굴이 화면에 노출될 수 있으며 추후 콘텐츠 편집에 활용될 수 있습니다.

          ▶ 세바시 대학 학생들은 계정 로그인 후, ⭐대학 전용⭐ <세바시 인생질문 세미나> 페이지에서 신청해야 무료 참여가 가능합니다.

          ▶ 참여를 신청해 주신 분들은 강연회 하루 전과 당일 Zoom에 입장할 수 있는 링크를 발송해드립니다.

          ▶ 신청 시 문자를 받을 휴대폰 번호를 정확히 입력해주셔야 합니다. 잘못된 번호를 입력하실 경우 문자를 받을 수 없게 됩니다.

          ▶ 해외에 있거나 개인 사정상 문자를 받기 어려우신 분들은 나의 강의실 → 수강현황 → 인생질문세미나 강의실 '학습하기' 버튼을 통해 입장 가능합니다. 

           

          클래스 목차
          차시 클래스명
          1차시 11월 17일 20시 | 인생질문 클럽 11회 (19시 50분 라이브 시작)