Intro

"살아남을 수 있을까?"

사람들로 꽉 찬 지하철 출근길, 정신없이 흐르는 뉴스, 끝없이 밀려드는 일들...

우리는 무한 경쟁 속에서 살아가고 있습니다. 남들의 시선을 의식하고 뒤쳐지면 안 된다는 압박감 속에서 하루하루를 살고 있죠. 

평소에는 괜찮다고 생각하지만, 사실은 나도 모르게 그런 스트레스들을 내 마음 한 구석에 쌓아두고 맙니다.

이젠 내 마음의 눈을 떠야 합니다.

무한 경쟁 사회에서 살아 남으려면, 내가 가진 문제를 직면하고 정의할 줄 알아야 합니다. 그러기 위해선 '나'의 진짜 마음을 돌아봐야 하죠. 

어떻게 하면 톱니바퀴처럼 돌아가는 내 삶을 잠시 멈춰두고, 나와 세상을 돌아볼 수 있을까요? 어떻게 하면 내일을 걱정하기보다 오늘을 사랑하며 살 수 있을까요? 

소통전문 대표강사, 이민호 마인드조깅 대표는 지금 바로 시작할 수 있는 가벼운 명상법으로부터 그 해답을 찾을 수 있다고 강조합니다.

Goal

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실패와 두려움에 직면하여 '오늘'을 살아갈 수 있는 용기란 어디에서 오는 것일까요? 

어렵고 종교적인 명상이 아닌 일상에서 바로 실천 가능한 3가지 명상법을 소개합니다. 

일상 속 명상이 습관화되면 어떤 불안한 상황이 오더라도 내 중심을 지킬 수 있습니다. 

작은 명상법을 통해 소중한 나를 지켜내세요.

Instructor

이민호 대표는 마인드 조깅의 대표이자 세바시의 소통전문 대표강사 입니다. 그가 이 자리에 있기까지 수많은 실패들을 거쳐 왔습니다. 

하지만 그 실패에서 머무는 것이 아니라 '나'를 돌아보고 실력을 끌어 올리는 패턴을 발견하여 스스로를 성장시켜왔습니다. 

경험으로부터 얻은 실패와 성공의 과정을 꾹꾹 눌러담아 세바시 클래스에서 전달하고자 합니다.

Course

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1. 경쟁사회에서 살아남기 #1

2. 경쟁사회에서 살아남기 #2

3. 마음의 눈을 떠야 하는 이유

4. 일상 속 명상 1 & 2

  5. 일상 속 명상 3

6. QnA

For who

• 스트레스로 인해 몸과 마음이 지친 분
• 나를 증명해야 하는 면접자리에서 긴장을 떨쳐내버리고 싶은 분
• 알 수 없는 불안감에 힘들어하시는 분
• 최근 부쩍 화가 많아져 예민하다고 느끼는 분