메인메뉴로 이동 본문으로 이동

컨텐츠 내용

  1. 마음관리
  2. 마음관리 정보
성공을 만드는 나만의 명상 루틴 | 이민호 클래스
과정 이미지
성공을 만드는 나만의 명상 루틴 | 이민호 클래스 클래스정보
수강기간 30일
클래스구성 6차시
수강료 19,900원 월 4,975원
과정소개

코스_판매p_이민호_01.jpg

Intro

 

"살아남을 수 있을까?"

사람들로 꽉 찬 지하철 출근길, 정신없이 흐르는 뉴스, 끝없이 밀려드는 일들...

우리는 무한 경쟁 속에서 살아가고 있습니다. 남들의 시선을 의식하고 뒤쳐지면 안 된다는 압박감 속에서 하루하루를 살고 있죠

평소에는 괜찮다고 생각하지만, 사실은 나도 모르게 그런 스트레스들을 내 마음 한 구석에 쌓아두고 맙니다.

 

이젠 내 마음의 눈을 떠야 합니다.

무한 경쟁 사회에서 살아 남으려면, 내가 가진 문제를 직면하고 정의할 줄 알아야 합니다그러기 위해선 ''의 진짜 마음을 돌아봐야 하죠

어떻게 하면 톱니바퀴처럼 돌아가는 내 삶을 잠시 멈춰두고, 나와 세상을 돌아볼 수 있을까요? 어떻게 하면 내일을 걱정하기보다 오늘을 사랑하며 살 수 있을까요

소통전문 대표강사, 이민호 마인드조깅 대표는 지금 바로 시작할 수 있는 가벼운 명상법으로부터 그 해답을 찾을 수 있다고 강조합니다.

 

 

Goal

실패와 두려움에 직면하여 '오늘'을 살아갈 수 있는 용기란 어디에서 오는 것일까요

어렵고 종교적인 명상이 아닌 일상에서 바로 실천 가능한 3가지 명상법을 소개합니다

일상 속 명상이 습관화되면 어떤 불안한 상황이 오더라도 내 중심을 지킬 수 있습니다

작은 명상법을 통해 소중한 나를 지켜내세요.

 

 


Instructor


코스_판매p_이민호_03.jpg

 

 

 

이민호 대표는 마인드 조깅의 대표이자 세바시의 소통전문 대표강사 입니다. 그가 이 자리에 있기까지 수많은 실패들을 거쳐 왔습니다

하지만 그 실패에서 머무는 것이 아니라 '나'를 돌아보고 실력을 끌어 올리는 패턴을 발견하여 스스로를 성장시켜왔습니다

경험으로부터 얻은 실패와 성공의 과정을 꾹꾹 눌러담아 세바시 클래스에서 전달하고자 합니다.

 

 

 

Course

1. 경쟁사회에서 살아남기 #1

2. 경쟁사회에서 살아남기 #2

3. 마음의 눈을 떠야 하는 이유

4. 일상 속 명상 1 & 2

  5. 일상 속 명상 3

6. QnA

 

 

For who

  • 스트레스로 인해 몸과 마음이 지친 분
  • 나를 증명해야 하는 면접자리에서 긴장을 떨쳐내버리고 싶은 분
  • 알 수 없는 불안감에 힘들어하시는 분
  • 최근 부쩍 화가 많아져 예민하다고 느끼는 분

 


 


bak2_세바시대학_0127.jpg

 

이 과정이 포함된 패키지
패키지목록
No. 패키지명 상세보기
1 세바시 대학 (3개월권) 상세보기
2 세바시 대학 (6개월권) 상세보기
3 세바시 대학 (1개월) 상세보기
클래스 목차
차시 클래스명
1차시 1강. 경쟁사회에서 살아남기 #1 (14분)
2차시 2강. 경쟁사회에서 살아남기 #2 (8분)
3차시 3강. 마음의 눈을 떠야 하는 이유
4차시 4강. 일상 속 명상 1 & 2 (21분)
5차시 5강. 일상 속 명상 3 (12분)
6차시 6강. QnA (14분)