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세바시대학

컨텐츠 내용

  1. 세바시대학
  2. 세바시대학 정보
박상미 교수의 마음관리 전공 패키지
과정 이미지
박상미 교수의 마음관리 전공 패키지 클래스정보
수강기간 150일
클래스구성 2클래스
수강료 399,000원 224,250원 월 74,750원
과정소개


>>마음관리 전공은 마감 완료되었습니다!<<

 

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📝세바시만의 <마음관리 전공>

"우리 자신이 우리가 기다리던 사람이고, 우리가 바로 우리가 추구하는 변화이다."

마음은 세상을 비추는 창과 같습니다. 마음이 괴로우면 세상이 지옥처럼 보이고, 행복하면 세상도 아름답게 보입니다. 나를 둘러싼 실제 세상이 어떻든지 간에 말이에요. 

 

많은 사람이 몸에 대해선 ‘아, 운동해야지. 운동 중요해.’라고 생각합니다. 그런데 마음에 대해선 그렇게 생각하지 않죠. 몸에 비해 마음은 눈에 보이지 않으니 우선순위에서 자주 밀리곤 합니다. 하지만 사실 마음도 몸의 근육처럼 써야 단련이 됩니다. 행복 같은 감정도 근육이라 자주 들여다보고 써주고 관리를 해야 더 잘 기능한대요. 그러니 ‘내 마음이 내 맘같지 않은’ 우리들은 사실 마음에 대해 소홀해 왔던 게 아닐까요?

 

그래서 세바시 <마음관리 전공>은 이런 마음의 근육을 키우는 ‘마음 헬스장’이 되어보려 합니다. 이 헬스장에서 습관을 만드는 과정을 통해 우리의 마음이 단단해져 가길 바라요!


 

👪나를 바꾸고 ‘우리’가 되는 <세바시 전공 클럽> 

‘만약 빨리 가고 싶다면 혼자 가라. 하지만 멀리 가고 싶다면 함께 가라’ 

세바시 대학은 ‘함께’ 성장하는 배움 커뮤니티입니다. 수업이 지나고 궁금한 것이 생겼을 때, 과제를 하다 막막해졌을 때, 혹은 같은 관심사를 공유하고 싶을 때, 나와 함께 하는 누군가가 필요해지죠.

<세바시 전공 클럽>은 같이 수업을 듣고, 학습과 과제를 서로 돕는 사람들과 함께 합니다.  

비틀즈의 존 레논은 "혼자 꾸는 꿈은 그저 꿈에 불과하지만, 함께 꾸는 꿈은 현실이 된다"고 말했습니다. 세바시 대학에서 서로의 꿈꾸는 변화를 현실로 만들어봐요.

 

 

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수업소개

대학원생들에게도 해준 적 없는 가성비 최고 실용 심리학 특강

 

 

심리학 이론은 어렵습니다. 하지만 사례별로, 쉽게, 일상 속에서 바로 써먹을 수 있도록 알려주고 함께 연습해주는 멘토를 만나면 내 삶과 가족의 삶이 오늘부터 성장하기 시작할 것입니다. 내 마음을 들여다보는 것부터 시작해 보세요!

 

안녕하세요, 저는 세바시 마음전공 담당멘토 박상미입니다. 세바시에선 여러 번 강연을 했는데요. 그중에서도 ‘마음 근육 튼튼한 내가 되는 방법’이란 강연이 많은 사랑을 받았습니다. 이번 과정에서는 나를 알고, 나를 키우는, '내 마음 주치의'가 되는 공부를 저와 함께합니다.

 

우리는 수업을 통해서 이렇게 변화될 거예요!

- 나조차 몰랐던 나의 강점과 약점을 발견하게 됩니다.

- 약점은 보완하고 강점은 자신 있게 키울 수 있습니다.

- 내가 과거에 힘들었던 이유가 무엇인지 알아차리게 됩니다.

- 편안한 인간관계를 맺는 지혜를 갖게 됩니다.

- 과거의 상처를 치유하고 미래에 대한 기대를 갖게 됩니다.

- 좋은 감정을 선택하고, 긍정적인 생각으로 전환하는 능력을 키우게 됩니다.

- 긍정 뇌 훈련을 통해 희망과 행복을 창조하는 사람으로 변화될 수 있습니다.

 

제가 쉽게 천천히 구체적으로 안내할게요.
누구나 내 마음의 주치의가 될 수 있습니다.



 

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1회차. 나를 알아야 나를 키울 수 있다, <성향심리검사 및 해설>

- 성향 심리검사 실시 및 분석과 해설
- 나의 강점과 약점 알고 약점 보완과 강점 키우기

첫 번째 과제 | 나의 강점과 약점 알고 약점 보완과 강점 키우기 전략 세우기

 

2회차. 나를 치유하는 힘은 내 안에 있다, <생각과 감정 선택하기>
- 자극과 반응 사이, 생각과 감정 선택하기
두 번째 과제 | 내가 자주 느끼는 핵심 감정은 무엇인지 찾고, 생각과 감정 선택하는 연습 써보기

 

3회차. 긍정 뇌 훈련, <감정 치유와 예외 찾기 요법>
- 감정 치유 : 예외 찾기 요법

세 번째 과제 | 예외 찾기 요법 실습 - 10개 써보기 

 

4회차. 타인으로부터 나를 지키는 단호한 관계의 기술

앞으로를 위한 마지막 과제 | 인간관계 긍정 암시 - 10문장 쓰기

 

 





 

 

4개월 후, 우리는 이렇게 성장할 거예요!

1) 나의 약점은 보완하고 강점은 자신 있게 키울 수 있습니다

2) 내 인간관계가 왜 힘들었는지 깨닫게 되고, 편안한 인간관계를 맺는 지혜를 갖게 됩니다

3) 과거의 상처를 치유하고 미래에 대한 기대를 갖게 됩니다

4) 좋은 감정을 선택하고 긍정적인 생각으로 전환하는 능력을 키우게 됩니다.

 

 


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"마음 관리 전공을 선택하시면 첫 수업 전에 성향 심리검사를 받고, 첫 시간에 담당 멘토가 전문 해설을 해드립니다."

*성향 심리검사 : 타고난 성향과 후천적으로 형성된 성격을 함께 파악할 수 있는 심리검사 (더공감 마음학교에서 개발하고 특허를 받은 검사지 무료제공)

전공 수업과 전공 수료 과정을 모두 이수하시면, 수업이 끝나도 꾸준히 마음 관리를 할 수 있도록 도와주는 ‘힐링 키트’를 제공해드립니다.

 


 

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전공 멘토를 소개합니다

“남에게 좋은 사람이 되기 위해 나는 나에게 얼마나 나쁜 사람이었나요?”

당신은 타인에게 관대한 사람인가요? 남한테 좋은 사람이 되려고 애쓰면서 당신 자신에겐 충분히 상냥했나요? 내 마음은 나라는 존재, 거대한 우주를 움직이는 뿌리입니다. 마음을 발견하고 존재에 집중해서 대화할 때 비로소 마음은 살아납니다. 내 마음이 단단해지면 타인과의 관계도 편안해지고, 마음과 상관없어 보이는 일도 잘 됩니다. 누구보다 자신에게 좋은 사람이 되어주세요. 인생 어느 순간이든, 당신 곁의 가장 가까운 사람은 바로 당신 자신입니다. 

 

 

 

🌟이런 분들께 추천해요
• 내가 어떤 사람인지, 정말 뭘 원하고 두려워하는지 알고 싶은 분
• 타인에게 너무 쉽게, 그리고 크게 영향을 받고 싶지 않은 분

• 다른 사람과 관계를 잘 만들고 싶은 분

• 쳇바퀴 돌듯 사는 일상이 아닌, 주체적으로 삶을 살고 싶은 분

• 너무 감정적이고 예민하다는 이야기를 들은 분

 

 

 

 

 

 


 

 

 


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- 과제와 커뮤니티(클럽)가 있는 수업입니다.

- 전공 패키지를 신청하시면 차주 중 세바시 대학 안내 가이드와 클럽 신청 안내서를 보내드립니다.
- 전공 혜택은 전공 수료 과정(안내 가이드에 포함)을 모두 이수하셔야 자격이 주어집니다. 

- 본 전공 패키지 혜택을 이용하여 신청하신 모든 클래스는 2022년 6월 7일에 일괄로 마감됩니다.

 

 


세바시대학 전공 패키지 환불 규정


  • 본 서비스("전공 패키지")는 라이브 형태의 전공 클래스와 정원 제한이 있는 클래스로 아래의 환불 규정을 적용합니다.

  • 1. 결제 당일 환불 신청 시 전체 결제 금액 환불
  • 2. "전공 패키지"의 첫 번째 전공 수업일 8일 전까지 환불 신청 시 전체 결제 금액 환불
  • 3. "전공 패키지"의 첫 번째 전공 수업일 7일 전에서 두 번째 전공 수업일 8일 전까지 환불 신청 시 전체 금액의 1/4을 제한 나머지 결제 금액 환불
  • 4. "전공 패키지"의 두 번째 전공 수업일 7일 전에서 세 번째 전공 수업일 8일 전까지 환불 신청 시 전체 금액의 2/4을 제한 나머지 결제 금액 환불
  • 5. "전공 패키지"의 세 번째 모임일 7일 전부터 환불 불가

  • 6. "회사"의 사정 등 "회사"의 과실로 인해 "회원"이 "전공 패키지" 서비스를 정상적으로 제공받을 수 없는 경우, "회사"는 "전공 패키지" 비용 중 (참석하지 못한 전공 수업 수) / (총 전공 수업 수) 만큼을 "회원"에게 환불처리 합니다. 단, 전공 수업 중 특수한 경우에 대해 별도 고지된 규정이 있을 경우 별도 규정이 우선합니다.

  • 7. "회사"가 약관에 따라 공지 또는 통지를 하면서 공지 또는 통지일로부터 개정약관 시행일까지 거부의사를 표시하지 아니하면 승인한 것으로 본다는 뜻을 명확하게 알렸음에도 이용자의 의사표시가 없는 경우에는 변경된 약관을 승인한 것으로 봅니다. 변경된 약관에 동의하지 않는 경우 변경된 약관의 적용을 받는 해당 서비스의 제공이 제한 또는 불가능하게 될 수 있으므로, 회원은 이용계약을 해지할 수 있습니다.

  • 환불규정 개정일자 : 2022년 01월 13일
    상기 환불규정은 2022년 01월 28일부터 효력이 발생합니다.


     

     

    학습목표
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